grunnkurs
varighet
antall deltagere
Ferdigheter
deltager avgift
GRUNNKURS 2023
24.-25.06: Grunnkurs Selbusjøen
29.-30.07: Grunnkurs Selbusjøen
02.-03.09: Grunnkurs Selbusjøen
om kurset
I første delen av kurset fokuseres det på grunnleggende teknikker, etterfulgt av planlegging og gjennomføring av padletur på dag to.
PRAKTISK INFO
Etter gjennomført kurs får du våttkort med tilhørende oblat, og det er ingen krav om tidligere kurs for å kunne delta.
Kurset varer i 16 timer, fordelt på to dager (ofte lørdag og søndag), og leie av kajakk og tørrdrakt er inkludert i prisen.
Nedre aldersgrense er 12 år i følge med foresatt, og 14 år som selvstendig deltager. Normal fysisk form er en fordel.
Kurset forskuddsbetales, og utvidet informasjon vil bli sendt ut ved påmelding. Der får du blant annet vite mer om våre vilkår for avbestilling.
INNHOLD / DELMÅL
- Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken
- Effektiv padling frem-/bakover og stopp
- Sideveis forflytning av kajakken
- Lavt støttetak, styretak (bak) og sving (sveipetak)
- Ilandstigning og sikring av kajakk
- Redningsteknikker og skadeforebygging
- Planlegging av enkel tur som skal gjennomføres
- Generell sikkerhet og grunnleggende sjømannskap
- Generelt om friluftsliv og Allemannsretten
- Sporløs ferdsel
UTSTYRSLISTE
- Ta med ullundertøy for å bruke under tørrdrakten
- Vi anbefaler joggesko (som kan bli våte) til bruk under kurset
- Bruk gjerne ullsokker når det er kaldt i vannet
- Tørre klær og sko er viktig ved pauser, og etter endt kurs
- Ta med drikke (også varm) og mat for begge dagene
- Ta med drikkeflaske til bruk under padleturen på søndag
- Pakk alt i vanntette poser, slik at utstyret ikke blir bløtt på tur
- Ellers kan det være grei å ha med sitteunderlag, caps, solbriller, solkrem, håndkle og badetøy
din opplevelse?
vi hjelper deg i gang
My Adventure er godkjent av Norges Padleforbund, og har sertifisert instruktør med lang erfaring.